САША и КАША

[newsparky]

На горизонте замаячил очередной рубеж. Вчера утром по радио краем уха услышал в анонсе свежей прессы следующую инфу. Или американцы врут или я, как всегда, неповторим, но я порчу статистику, так как "что-то с памятью моей сталось" гораздо раньше 37. Хотя, реально мой мозг мало чем отличается от мозга 17-летнего пацана. 



По результатам исследования, проведенного в американском университете Виргинии, ученые доказали, что умственные способности человека достигают своего пика к 22 годам, а после 27 лет начинают снижаться. Память же начинает ухудшаться после 37 лет, а показатели других интеллектуальных функций - после 42.

Снижение умственной активности и нарушение памяти – одна из серьезнейших проблем современного общества, ведь на 
память негативно влияют экологическая ситуация, стресс, нервное и эмоциональное перенапряжение. Память нужно развивать и тренировать с самого детства. Можно в виде развлечения заняться следующими «упражнениями»:

• чередовать чтение с пересказом только что прочитанной информации;
• если что-то забыли - не торопитесь подсмотреть, лучше «заглянуть» в память;
• старайтесь запоминать текст целиком, а не частями;
• через каждые 40 минут не забывайте делать 5-минутный перерыв.

Состояние вашей памяти напрямую зависит от того, что вы едите, сколько спите и как выглядите. Ночной (в темное время суток происходит полное восстановление клеток мозга) сон позволит памяти нормально функционировать. Ежедневные часовые пешие прогулки улучшают работу головного мозга и предупреждают множество болезней, поэтому увеличьте двигательную активность: ходите на танцы, откажитесь от лифта, постарайтесь больше гулять на свежем воздухе.

Регулярное питание – залог хорошей работы мозга, ведь отсутствие в организме важнейших витаминов и микроэлементов, содержащихся в разной пище, приводит к провалам памяти и дегенеративным изменениям мозга.

Comments

[milentax.livejournal.com]

вот они глупые. из всего этого студент только гуляет, короче меня окружают дегенераты( я знала!

[newsparky.livejournal.com]

спасибо :)

[milentax.livejournal.com]

ыы))

[sequin-s.livejournal.com]

это неправильная схема, часть должна отвечать за ДМ! ))

[newsparky.livejournal.com]

ДМ, как и семья у меня в другом месте ;) В сердце! :)

[myrra-zet.livejournal.com]

Нащщёт секса ты себе польстил:))

[newsparky.livejournal.com]

Почему? Думать не значит делать ;-)

[myrra-zet.livejournal.com]

Ах да...:)))